intag
Lunch nummer två: Samma som första lunchen, quinoa och tonfisk. Tips: Gör dubbla matlådor och ta en lunch på eftermiddagen innan blodsockret dalar. Annars orkar man inte träna efter jobbet sen heller!! För det ska man. Träna. Varje dag helst. För det är så härligt.

5 May 2009 ungefär kl. 15:36
Hur stora är portionerna unngefär då?
5 May 2009 ungefär kl. 15:45
Stora. Man ska bli ordentligt mätt. Om du ska träna äter du mer quinoa, om inte mindre eller ingen.